منذ بداية انتشار فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19)، أصبح من الضروري على الجميع معرفة أهم المعلومات حول هذا الفيروس، بما في ذلك أعراضه، طرق انتقاله، وكيفية الوقاية منه. في هذا المقال، سنقدم لك دليلًا شاملاً حول فيروس كورونا وطرق الوقاية التي يجب اتباعها للحفاظ على صحتك وصحة من حولك.
كيف يتم نقل فيروس كورونا؟
فيروس كورونا (كوفيد-19) يُنقل من شخص إلى آخر بطرق مختلفة. أبرز طرق انتقاله تشمل:
-
الرذاذ التنفسي: عند العطس أو السعال، يتم إطلاق جزيئات صغيرة في الهواء تحتوي على الفيروس، ويمكن أن تنتقل إلى الشخص القريب منك.
-
اللمس المباشر: إذا قمت بمصافحة شخص مصاب أو قمت بالاتصال المباشر بشخص يعاني من أعراض الفيروس، قد ينتقل الفيروس إليك.
-
الأشياء الملوثة: يمكن أن يتواجد الفيروس على الأسطح والأشياء التي يلمسها المصاب، مثل مقابض الأبواب، مفاتيح السيارة، الأقلام، وماكينات السحب النقدي (ATM). عند لمس هذه الأسطح، قد تنتقل العدوى إليك.
كيفية الوقاية من فيروس كورونا؟
إذا كنت شخصًا سليمًا، فإن الوقاية تعد الخطوة الأهم في حماية نفسك من الإصابة بفيروس كورونا. إليك بعض النصائح الضرورية:
-
غسيل اليدين بشكل منتظم: استخدم الماء والصابون واغسل يديك لمدة لا تقل عن 20 ثانية.
-
تجنب لمس الوجه: حاول ألا تلمس وجهك، خاصة أثناء التواجد في الأماكن العامة.
-
التباعد الاجتماعي: تجنب الاقتراب من الأشخاص الذين يظهر عليهم أعراض المرض مثل السعال أو ارتفاع الحرارة.
-
استخدام الكمامة: عند التواجد في الأماكن العامة أو عند التعامل مع الآخرين، يجب ارتداء الكمامة بشكل صحيح.
ماذا أفعل إذا ظهرت عليّ أعراض كورونا؟
إذا كنت تشك في أنك قد أصبت بفيروس كورونا أو ظهرت عليك أعراضه مثل السعال، الحمى، أو ضيق التنفس، إليك ما يجب عليك فعله:
-
الحجر المنزلي: قم بعزل نفسك في غرفة منفصلة بعيدًا عن باقي أفراد الأسرة لمدة لا تقل عن 14 يومًا، وهي فترة حضانة الفيروس.
-
الراحة والتغذية: احرص على شرب السوائل الساخنة بشكل مستمر واتباع نظام غذائي صحي.
-
استخدام الأدوية: يمكنك استخدام مسكنات للحرارة وأدوية خافضة للحرارة، لكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء.
-
ارتداء الكمامة: يجب عليك ارتداء الكمامة بشكل مستمر أثناء التواجد مع أي شخص آخر داخل المنزل، حتى لو كنت تتعامل مع الشخص الذي يعتني بك.
متى يجب الذهاب إلى المستشفى؟
في حال شعرت بتدهور حالتك الصحية، مثل ضيق في التنفس أو ارتفاع شديد في درجة الحرارة، عليك الذهاب فورًا إلى المستشفى. في مصر، يمكنك الاتصال على الرقم 105 للحصول على استشارة طبية وتحديد إذا كنت بحاجة للذهاب إلى المستشفى.
دورك كإنسان سليم في مواجهة أزمة كورونا
في ظل أزمة فيروس كورونا، يجب على كل فرد أن يتحمل مسؤولية نفسه والمحيطين به. إليك بعض النقاط التي يجب أن تلتزم بها:
-
التزام المنزل: يجب أن تلتزم بالبقاء في منزلك قدر الإمكان، وعدم مخالطة أي شخص قد يكون حاملًا للفيروس حتى لو لم تظهر عليه الأعراض.
-
عدم الاستهانة بالفترة الحضانة: قد لا يظهر على الشخص المصاب أعراض الفيروس في البداية، لكن من الممكن أن يكون حاملًا للفيروس وينقله للآخرين. لذلك، يجب أن تتخذ كافة الاحتياطات اللازمة.
-
مساعدة الآخرين عن بُعد: إذا كان أحد أفراد أسرتك مريضًا أو يعاني من أعراض، قم بمساعدته عن بُعد واتباع التعليمات اللازمة للتقليل من فرص انتشار العدوى.
فيروس كورونا هو تهديد صحي يتطلب منا جميعًا اتخاذ إجراءات وقائية صارمة لحماية أنفسنا ومن حولنا. من خلال الالتزام بالنظافة الشخصية، التباعد الاجتماعي، واستخدام الكمامات، يمكننا الحد من انتشار الفيروس. إذا كنت تشك في إصابتك أو ظهرت عليك أعراض، يجب عليك الالتزام بالحجر المنزلي ومراجعة الطبيب إذا تطلب الأمر. تذكر دائمًا أن الوقاية خير من العلاج، وحافظ على صحتك وصحة الآخرين.