القائمة الرئيسية

الصفحات

اخبار طبية

فيتامين ه Vitamin E

فيتامين ه Vitamin E 
يعتبر فيتامين e مهماً جداً لصحة ونضارة البشرة، فلنتعرف على مجموعة من فوائد فيتامين e للبشرة والتي قد تجعل منه مركباً أساسياً في حياتك و إن الاستعمال المنتظم لفيتامين e قد يساعدك لتحصل على بشرة صحية، ومع أن الأبحاث لا زالت في بدايتها، إلا أننا سوف نعرفك على بعض فوائد فيتامين e للبشرة المحتملة في هذا المقال لتجربها بنفسك. 

فيتامين ه Vitamin E

فيتامين e في البشرة
يتوافر فيتامين e في البشرة في الزهم ، وتستطيع الحصول عليه من غذائك، أو عبر وضعه علي البشرة مباشرة.
فيتامين e هو أكثر الفيتامينات ومضادات الأكسدة توافرا فى جلد الانسان ويتجمع فيتامين e في الغدد الدهنية قبل وصوله للبشرة عن طريق الزهم، وهذا يجعل جلد الأشخاص الذين تفرز بشرتهم كميات اكتر من الزهم هم أكثر غنى بفيتامين e ، مثل الاشخاص ذوي البشرة الدهنية ويصل فيتامين e الي البشرة فى غضون اسبوع.

فوائد فيتامين e للبشرة 

1- اولا حماية الجلد من الأشعة الضارة حيث فيتامين e يستطيع امتصاص جزء من الأشعة فوق البنفسجية الناتجة من اشعة الشمس ، وهذا يعمل علي حماية بشرتك من الاسمرار والاضرار الناتجة عنها ويساعد ايضا علي الحماية من سرطانات الجلد مع وجود فيتامين c حيث يعملوا سويا كمضادات اكسدة .

2- مضاد للالتهاب يعمل ايضا علي تخفيف وتقليل الاصابات الناتجة عن الالتهابات التي قد تضر الجلد.

3- يساعد علي التئام الجروح حيث يعمل فيتامين e علي سرعة التئامها وشففائها لانه يتوافر بكثرة فى طبقات الجلد
هذه بعض فوائد فيتامين e الأخرى للبشرة:

4- ترطيب البشرة: وتظهر نتائجه خلال 2 الي 4 أسابيع من بدء استعماله خارجياً و التخفيف من اثار علامات تمدد الجلد العنيدة: عبر دهن فيتامين e موضعياً على الجلد وغسله بعد مرور 30 دقيقة.

5- يعمل علي تقوية الاظافر; وذلك عن طريق نقع الاظافر فى ماء به نسبة من فيتامين E لمدة 10 دقائق بعد الرجوع لطبيب

6- ويعمل علي ترطيب الشفاه الجافة والمشققة : وذلك عبر تطبيق فيتامين e مباشرة على الشفاه وبانتظام.
التقليل من التجاعيد.

أسباب انخفاض نسبة فيتامين e في البشرة

  • التعرض للأشعة فوق البنفسجية
  • التقدم فى العمر
  • سوء التغذية
reaction:

تعليقات

:Translate into
dr-hossam.com
dr-hossam.com