القائمة الرئيسية

الصفحات

                         فيتامين Vitamin E

يعتبر فيتامين e مهماً جداً لصحة ونضارة البشرة، فلنتعرف على مجموعة من فوائد فيتامين e للبشرة والتي قد تجعل منه مركباً أساسياً في حياتك.

إن الاستعمال المنتظم لفيتامين e قد يساعدك لتحصل على بشرة صحية، ومع أن الأبحاث لا زالت في بدايتها، إلا أننا سوف نعرفك على بعض فوائد فيتامين e للبشرة المحتملة في هذا المقال لتجربها بنفسك.

فيتامين e في البشرة

يتوافر فيتامين e في البشرة في الزهم ، وتستطيع الحصول عليه من غذائك، أو عبر وضعه علي البشرة مباشرة.
فيتامين e هو أكثر الفيتامينات ومضادات الأكسدة توافرا فى جلد الانسان.
ويتجمع فيتامين e في الغدد الدهنية قبل وصوله للبشرة عن طريق الزهم، وهذا يجعل جلد الأشخاص الذين تفرز بشرتهم كميات اكتر من الزهم هم أكثر غنى بفيتامين e ، مثل الاشخاص ذوي البشرة الدهنية.
ويصل فيتامين e الي البشرة فى ضغون اسبوع.

فوائد فيتامين e للبشرة

1- اولا حماية الجلد من الأشعة الضارة

 فيتامين e يستطيع امتصاص جزء من الأشعة فوق البنفسجية الناتجة من اشعة الشمس ، وهذا يعمل علي حماية بشرتك من الاسمرار والاضرار الناتجة عنها
ويساعد ايضا علي الحماية من سرطانات الجلد مع وجود فيتامين c
حيث يعملوا سويا كمضادات اكسدة .

2- مضاد للالتهاب

يعمل ايضا علي تخفيف وتقليل الاصابات الناتجة عن الالتهابات التي قد تضر الجلد.

3- يساعد علي التئام الجروح

حيث يعمل فيتامين e علي سرعة التئامها وشففائها لانه يتوافر بكثرة فى طبقات الجلد 

هذه بعض فوائد فيتامين e الأخرى للبشرة:

  • ترطيب البشرة: وتظهر نتائجه خلال 2 الي 4 أسابيع من بدء استعماله خارجياً.
  • التخفيف من اثار علامات تمدد الجلد العنيدة: عبر دهن فيتامين e موضعياً على الجلد وغسله بعد مرور 30 دقيقة.
  • يعمل علي تقوية الاظافر; وذلك عن طريق نقع الاظافر فى ماء به نسبة من فيتامين E لمدة 10 دقائق بعد الرجوع لطبيب
  • ويعمل علي ترطيب الشفاه الجافة والمشققة : وذلك عبر تطبيق فيتامين e مباشرة على الشفاه وبانتظام.
  • التقليل من التجاعيد.

أسباب انخفاض نسبة فيتامين e في البشرة

التعرض للأشعة فوق البنفسجية
التقدم فى العمر 
سوء التغذية
                                     تعرف علي فوائد فيتامين ك  Vitamin K
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات