فيتامين ه Vitamin E

يعتبر vitamin E او بما يعرف فيتامين ه مهماً جداً لصحة ونضارة البشرة، فلنتعرف على مجموعة من فوائد فيتامين e للبشرة والتي قد تجعل منه مركباً أساسياً في حياتك و إن الاستعمال المنتظم لفيتامين e قد يساعدك لتحصل على بشرة صحية، ومع أن الأبحاث لا زالت في بدايتها، إلا أننا سوف نعرفك على بعض فوائد فيتامين e للبشرة المحتملة في هذا المقال لتجربها بنفسك. 


فيتامين ه Vitamin E

فيتامين e في البشرة

يتوافر فيتامين e في البشرة في الزهم ، وتستطيع الحصول عليه من غذائك، أو عبر وضعه علي البشرة مباشرة.

فيتامين e هو أكثر الفيتامينات ومضادات الأكسدة توافرا فى جلد الانسان ويتجمع فيتامين e في الغدد الدهنية قبل وصوله للبشرة عن طريق الزهم، وهذا يجعل جلد الأشخاص الذين تفرز بشرتهم كميات اكتر من الزهم هم أكثر غنى بفيتامين e ، مثل الاشخاص ذوي البشرة الدهنية ويصل فيتامين e الي البشرة فى غضون اسبوع.

فوائد فيتامين e للبشرة 

1- اولا حماية الجلد من الأشعة الضارة حيث فيتامين e يستطيع امتصاص جزء من الأشعة فوق البنفسجية الناتجة من اشعة الشمس ، وهذا يعمل علي حماية بشرتك من الاسمرار والاضرار الناتجة عنها ويساعد ايضا علي الحماية من سرطانات الجلد مع وجود فيتامين c حيث يعملوا سويا كمضادات اكسدة .

2- مضاد للالتهاب يعمل ايضا علي تخفيف وتقليل الاصابات الناتجة عن الالتهابات التي قد تضر الجلد.


3- يساعد علي التئام الجروح حيث يعمل فيتامين e علي سرعة التئامها وشففائها لانه يتوافر بكثرة فى طبقات الجلد

هذه بعض فوائد فيتامين e الأخرى للبشرة:


4- ترطيب البشرة: وتظهر نتائجه خلال 2 الي 4 أسابيع من بدء استعماله خارجياً و التخفيف من اثار علامات تمدد الجلد العنيدة: عبر دهن فيتامين e موضعياً على الجلد وغسله بعد مرور 30 دقيقة.


5- يعمل علي تقوية الاظافر; وذلك عن طريق نقع الاظافر فى ماء به نسبة من فيتامين E لمدة 10 دقائق بعد الرجوع لطبيب


6- ويعمل علي ترطيب الشفاه الجافة والمشققة : وذلك عبر تطبيق فيتامين e مباشرة على الشفاه وبانتظام.

التقليل من التجاعيد.

أسباب انخفاض نسبة فيتامين e في البشرة

  • التعرض للأشعة فوق البنفسجية
  • التقدم فى العمر
  • سوء التغذية

أحدث أقدم
dr-hossam.com