يحلم الجميع بالحصول على ابتسامة مشرقة وأسنان ناصعة البياض، ولكن التقدم في العمر، والعادات الغذائية الخاطئة، والإهمال في العناية بالفم، كلها عوامل تؤدي إلى تغير لون الأسنان تدريجيًا لتصبح صفراء أو باهتة. ومع أن تبييض الأسنان بالطرق الطبية متاح في العيادات، إلا أن الكثيرين يفضلون البدائل الطبيعية لتفادي التكاليف العالية أو الحساسية التي قد تسببها المواد الكيميائية.
في هذا المقال، نستعرض لك أفضل 6 طرق طبيعية لتبييض الأسنان في المنزل، مع شرح أسباب اصفرار الأسنان ونصائح فعالة للحفاظ على بياضها لأطول فترة ممكنة.
1. تنظيف الأسنان بصودا الخبز (بيكربونات الصوديوم)
صودا الخبز من أكثر المواد الطبيعية استخدامًا لتفتيح الأسنان. فهي مادة كاشطة خفيفة تساعد على إزالة البقع السطحية الناتجة عن الأطعمة والمشروبات.
طريقة الاستخدام:
اخلط القليل من صودا الخبز مع قطرات من الماء حتى تتكون عجينة، ثم استخدمها لتفريش الأسنان بلطف مرتين في الأسبوع. يمكن أيضًا إضافة القليل من معجون الأسنان المعتاد إليها.
تحذير: لا تستخدمها بشكل يومي لتجنب تآكل مينا الأسنان.
2. الفواكه التي تحتوي على إنزيمات مفيدة
بعض الفواكه مثل الفراولة والأناناس تحتوي على إنزيمات طبيعية تساهم في إزالة التصبغات:
-
الفراولة تحتوي على حمض الماليك، الذي يساعد على تبييض الأسنان.
-
الأناناس يحتوي على إنزيم البروميلين، الذي يساعد على إزالة البلاك وتفتيح لون الأسنان.
طريقة الاستخدام:
اهرس حبة فراولة وامزجها مع القليل من صودا الخبز، وضعها على الأسنان لمدة دقيقتين، ثم اشطف جيدًا. استخدم هذه الطريقة مرة واحدة أسبوعيًا.
3. الغرغرة بزيت جوز الهند (Oil Pulling)
طريقة قديمة في الطب الهندي، تساهم في تنظيف الفم من البكتيريا والسموم، وتحسين صحة اللثة، وقد تساعد أيضًا في تقليل البقع على الأسنان.
طريقة الاستخدام:
ضع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في فمك وحرّكها لمدة 10-15 دقيقة، ثم ابصقها واغسل فمك بالماء جيدًا. يفضل القيام بذلك صباحًا قبل تفريش الأسنان.
4. استخدام الفحم النشط
الفحم النشط قادر على امتصاص السموم والمواد المسببة للبقع من سطح الأسنان.
طريقة الاستخدام:
بلل فرشاة الأسنان واغمسها في مسحوق الفحم النشط، ثم افرك بلطف لمدة دقيقتين. اغسل الفم جيدًا. يمكن استخدام هذه الطريقة مرة واحدة أسبوعيًا.
ملاحظة: يجب اختيار فحم نشط مخصص للاستخدام الفموي وليس الفحم العادي.
5. خل التفاح المخفف
خل التفاح له خصائص مضادة للبكتيريا ومطهرة، ويمكنه أيضًا إزالة البقع السطحية. ومع ذلك، فإنه حمضي، وقد يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان إذا استُخدم بشكل مفرط.
طريقة الاستخدام:
قم بخلط ملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب ماء، وتمضمض به لمدة 30 ثانية فقط، ثم اشطف فمك جيدًا واغسل أسنانك كالمعتاد. لا تستخدم هذه الطريقة أكثر من مرتين أسبوعيًا.
6. شرب الماء بعد المشروبات الملونة
المشروبات مثل الشاي، القهوة، الصودا، وحتى النبيذ، يمكن أن تترك بقعًا على الأسنان. لذلك، فإن شرب الماء بعد تناولها يُعد من أبسط الطرق للحد من التصبغ.
نصيحة إضافية: استخدم الماصة (الشفاطة) لتقليل احتكاك المشروبات الملونة بالأسنان.
لماذا تتحول الأسنان إلى اللون الأصفر؟
يحدث اصفرار الأسنان لأسباب متعددة، منها:
1. ترقق طبقة المينا
المينا هي الطبقة الخارجية البيضاء للأسنان، وتحتها يوجد العاج ذو اللون الأصفر. مع التقدم في العمر أو بسبب النظام الغذائي الحمضي، قد تضعف المينا، فتبدو الأسنان صفراء أكثر.
2. التصبغات
الأطعمة والمشروبات الداكنة، بالإضافة إلى التدخين ومنتجات التبغ، تساهم في تراكم التصبغات على سطح الأسنان.
3. بعض الأدوية
بعض أنواع المضادات الحيوية مثل التتراسيكلين يمكن أن تؤثر على لون الأسنان، خاصة إذا تم تناولها في فترة الطفولة.
احذر: طرق قد تضر أسنانك رغم فعاليتها الظاهرة
بعض العلاجات الطبيعية قد تعطي نتائج مؤقتة ولكنها تؤذي مينا الأسنان، مثل:
-
الليمون وعصير البرتقال المركز
-
الاستخدام المفرط لخل التفاح
-
الفحم غير المخصص للفم
تأكّد دائمًا من أن أي طريقة تستخدمها لتبييض الأسنان آمنة وغير كاشطة بشكل مفرط.
متى تحتاج زيارة طبيب الأسنان؟
إذا لاحظت تغيرًا في لون الأسنان بشكل مفاجئ، أو شعرت بحساسية مفرطة، فقد يكون السبب أكثر من مجرد تصبغ. يُفضل استشارة طبيب الأسنان لتقييم الحالة.
كما أن التبييض الاحترافي عند الطبيب يظل الخيار الأسرع والأكثر فاعلية في بعض الحالات، خصوصًا إن كنت تبحث عن نتائج فورية ومضمونة.
تبييض الأسنان طبيعيًا ليس مستحيلًا، ولكنه يحتاج إلى الصبر والالتزام. باستخدام الطرق المذكورة أعلاه بانتظام، يمكنك ملاحظة تحسن تدريجي في لون أسنانك. لكن تذكّر أن العناية اليومية بصحة الفم هي الأساس، وتشمل:
-
تنظيف الأسنان مرتين يوميًا
-
استخدام خيط الأسنان
-
زيارة الطبيب كل 6 أشهر
ابتسامتك تستحق العناية، فاجعلها مشرقة دومًا!