الأظافر الصحية تعكس الاهتمام بالجمال والصحة في نفس الوقت، ولذلك تبحث الكثير من النساء عن طرق فعّالة لتطويل وتقوية الأظافر بسرعة دون اللجوء لمنتجات قد تحتوي على مواد كيميائية ضارة. في هذا المقال سنقدم لكِ أفضل 5 طرق طبيعية وعادات يومية تُساعدك في الحصول على أظافر قوية وطويلة، بالإضافة إلى نصائح مهمة لتحسين مظهرها وزيادة لمعانها.
1. استخدام زيت الزيتون والعناصر الطبيعية المغذية
يعد زيت الزيتون من أفضل الزيوت التي تمنح الأظافر التغذية والترطيب اللازمين، بفضل غناه بفيتامين E. قومي بتدفئة كمية صغيرة من الزيت ودلكي به أظافرك لمدة 10 دقائق يوميًا، ويمكن كذلك استخدام زيت جوز الهند أو زيت اللوز المر للحصول على نتائج مشابهة.
2. تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والبروتين
نمو الأظافر يعتمد بشكل كبير على التغذية. احرصي على تناول البيض، السبانخ، المكسرات، السمك، الفاصوليا، والحليب لأنها غنية بالبيوتين والبروتين، وهما عنصران أساسيان لتقوية الأظافر وزيادة كثافتها وطولها.
3. تقليل التعرض للمياه والمنظفات القوية
الماء والمنظفات يضعفان الأظافر ويجعلانها عرضة للتكسر والتشققات. لذلك استخدمي القفازات عند غسل الصحون أو استخدام المواد الكيميائية القوية. كما يُفضّل استخدام مرطبات مخصّصة للأظافر بعد كل مرة تتعرضين فيها للماء.
4. قص وتقليم الأظافر بشكل صحيح
الحفاظ على شكل موحد للأظافر يساعد في منع تكسرها المفاجئ. استخدمي المبرد بطريقة لطيفة باتجاه واحد فقط، وتجنبي برد الأظافر وهي مبللة لأنها تكون أضعف وأسهل في التلف.
5. استخدام مقويات الأظافر بانتظام
هناك منتجات طبية موثوقة تساعد في تقوية الأظافر وتحسين حمايتها من التشقق. اختاري الأنواع الخالية من الفورمالدهيد والمواد الضارة، ويمكن استشارة الصيدلي للحصول على أفضل اختيار يناسبك دون آثار جانبية.
نصائح إضافية للعناية بالأظافر
- تجنبي قضم الأظافر نهائيًا.
- اشربي الماء بكمية كافية يوميًا.
- استخدمي كريم يد مغذي يحتوي على فيتامين E.
- تجنبي استخدام الأظافر كأداة للفتح أو الخدش.
اتباع هذه الطرق والعادات الصحية سوف يمنح أظافرك القوة والطول والمظهر الصحي الجميل خلال فترة قصيرة. حافظي على الاستمرارية وستلاحظين الفرق بنفسك!