ساو بالميتو (Saw Palmetto) هو مستخلص نباتي يُستخرج من ثمار نبتة Serenoa repens، ويشتهر بدوره في دعم صحة البروستاتا وعلاج أعراض تضخمها الحميد. يحتوي المكمل على أحماض دهنية وفلافونويدات تساهم في تنظيم هرمونات الجسم، خصوصًا تحويل التستوستيرون إلى DHT الذي يُعد السبب الرئيسي في تضخم البروستاتا. في هذا المقال سنعرض أهم 8 فوائد مثبتة لمكمّل ساو بالميتو وكيفية استخدامه بأمان.
1. دعم صحة البروستاتا
أشارت الدراسات إلى أن ساو بالميتو يقلل من أعراض تضخم البروستاتا الحميد (BPH) مثل صعوبة التبول أو التردد الليلي. يعمل على تقليل حجم البروستاتا بمرور الوقت ويخفف الضغط على المثانة.
2. تحسين تدفق البول وتقليل الاحتباس
يساعد المكمل على تحسين تدفق البول وتقليل الحاجة المتكررة للتبول، خصوصًا في الليل، مما يحسن جودة الحياة ويقلل الإزعاج اليومي.
3. دعم التوازن الهرموني
يعمل ساو بالميتو على تثبيط إنزيم 5-ألفا ريدوكتاز المسؤول عن تحويل التستوستيرون إلى DHT، وهو هرمون مرتبط بتضخم البروستاتا وتساقط الشعر لدى الرجال.
4. تحسين صحة الشعر والحد من التساقط
لأنه يقلل من DHT، فقد أثبتت بعض الدراسات أنه يمكن أن يساعد في الحد من تساقط الشعر عند الرجال الذي يرتبط بفرط DHT، خصوصًا الصلع الوراثي.
5. مضاد للالتهابات
المركبات الفعّالة في ساو بالميتو لها خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد في تقليل التهيج والألم المرتبط بمشاكل البروستاتا المزمنة.
6. دعم الأداء الجنسي
أظهرت بعض الأبحاث أن استخدام المكمل قد يساهم في تحسين الرغبة الجنسية والأداء الجنسي عن طريق تنظيم التوازن الهرموني وتقليل الأعراض البولية المزعجة.
7. دعم صحة الجهاز البولي العلوي
يساعد ساو بالميتو في تقليل التهيج البولي ومنع احتباس البول في حالات تضخم البروستاتا، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بعدوى الجهاز البولي.
8. تأثير مضاد للأكسدة
الثمار تحتوي على مضادات أكسدة تحمي الخلايا من التلف التأكسدي، مما يدعم الصحة العامة ويقلل من الإجهاد التأكسدي على البروستاتا والخلايا المجاورة.
الجرعات والتحذيرات
- الجرعة المعتادة للبالغين: 160–320 مجم يوميًا مقسمة على جرعتين.
- قد يسبب اضطرابات خفيفة في المعدة عند بعض الأشخاص.
- يجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام في حالة تناول أدوية للضغط أو السيولة.
- غير موصى به للنساء الحوامل أو المرضعات.
مكمّل ساو بالميتو يُعد خيارًا طبيعيًا لدعم صحة البروستاتا والحد من الأعراض البولية، لكن الاستخدام الآمن والمراقبة الطبية مهمان للحصول على أفضل النتائج وتجنب التداخلات الدوائية.