الشعور إن أعراض البرد بتزيد بليل عن النهار هو شيء شائع جدًا، وناس كتير بتسأل ليه ده بيحصل؟ الحقيقة إن فيه تفسيرات علمية ومنطقية للموضوع ده، وهنشرحها بشكل مبسط. كمان هنتكلم عن نقطة مهمة وهي حقنة الديكساميثازون اللي ناس كتير بتاخدها لمجرد الإحساس بالراحة، رغم إن ليها أضرار خطيرة لو اتاخدت من غير داعي طبي.
ليه البرد بيزيد بالليل؟
1. تغير وضع الجسم أثناء النوم
وأنت نايم، بيبقى جسمك في وضع أفقي، وده بيخلي المخاط يتجمع في الجيوب الأنفية والأنف بسبب الجاذبية. النتيجة؟ احتقان أكتر وصعوبة في التنفس، وأحيانًا المخاط بينزل على الحلق وبيسبب سُعال مزعج.
2. انخفاض هرمون الكورتيزول
الكورتيزول هو هرمون بيشتغل كمضاد للالتهاب، وبيكون عالي الصبح علشان يخفف من أعراض البرد. لكن بالليل مستواه بيقل، وده بيخلي الجهاز المناعي يهاجم الفيروس بقوة أكبر، فبيزيد الالتهاب والاحتقان.
3. الهواء الجاف
الهواء بالليل، خصوصًا في الشتاء أو لو مشغل دفاية، بيكون جاف جدًا. ده بيجفف الأنف والحلق، وبيزود من الشعور بالتهيج والسعال.
4. قلة الانشغال
وأنت صاحي وبتشتغل أو مشغول، غالبًا مش هتركز في الأعراض، لكن لما تهدى وتدخل السرير، تبدأ تحس بكل حاجة بوضوح.
🟢 نصيحة مهمة: علشان تتعامل مع أعراض البرد بالليل، حاول ترفع راسك شوية وأنت نايم، اشرب مشروبات دافية، واستخدم جهاز ترطيب للهواء لو الجو جاف.
يعني إيه صديد؟ ومين اللي بيعمله؟
لو فيه عدوى بكتيرية، الجسم بيبعت كرات الدم البيضاء علشان تهاجم البكتيريا. كرات الدم دي لو ماتت في المعركة، بيتكون منها حاجة اسمها "صديد". الصديد ده هو نتيجة استشهاد كرات الدم البيضاء في حربها ضد الميكروبات.
ولما الجسم يلاحظ إن المعركة عنيفة، بيرفع درجة الحرارة علشان يقضي على البكتيريا، لأن معظم البكتيريا مش بتستحمل السخونية العالية. وعلشان كده بنقول إن السخونية مش حاجة وحشة، بالعكس.. دي علامة إن الجسم بيحارب!
أضرار الكورتيزون وحقنة الديكسا (Dexasone)
ناس كتير بتاخد حقنة ديكساميثازون أول ما تحس بتعب، لكن الكورتيزون عمومًا ليه تأثير سلبي كبير على الجسم لو اتاخد من غير داعي طبي.
أخطر الأضرار تشمل:
-
تثبيط المناعة: الكورتيزون بيقلل مناعة الجسم، وبيمنع كرات الدم من مهاجمة الفيروسات والبكتيريا، يعني بيسيب الجسم مكشوف من غير دفاعات.
-
قرحة المعدة: بيزود من إفراز حمض المعدة وبيقلل تكوين جدار المعدة، وبالتالي ممكن يسبب قرحة. ممنوع يتاخد مع الأسبرين علشان كده.
-
ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل: بيقلل البوتاسيوم ويزود نسبة الصوديوم، فبيخلي الجسم يحتفظ بالسوائل، وده بيرفع الضغط.
-
زيادة الوزن الكاذبة: بعض البنات بياخدوا Dexasone علشان يتخنوا، لكن اللي بيزيد فعليًا هو "مياه" متخزنة، مش دهون حقيقية.
-
رفع مستوى السكر: الكورتيزون بيرفع سكر الدم، وده خطر جدًا للي عندهم سكر.
-
هشاشة العظام: بيقلل امتصاص الكالسيوم وبيخرج الكالسيوم من العظام، فمع الوقت ممكن يسبب هشاشة، خصوصًا مع الاستخدام الطويل.
أعراض البرد بتزيد فعلًا بالليل لأسباب علمية زي وضع النوم، وانخفاض الكورتيزول، وجفاف الجو. وفي نفس الوقت، لازم نخلي بالنا من استخدام الكورتيزون، وخصوصًا حقنة الديكسا اللي ناس كتير بتاخدها من غير وصف طبي، رغم أضرارها الكبيرة.
لو عندك أعراض بسيطة، الجأ لحلول طبيعية ودفي جسمك واشرب سوائل. ولو الأعراض زادت، استشير طبيب قبل ما تاخد أي دواء قوي زي الكورتيزون.